Slatina-Brot
Mittlerer GI
GL 9.9 pro Stück (32 g) · GL 31 pro 100 g
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Hohe glykämische Last
Slatina-Brot hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Weißbrot (75). Eine Stück (32 g) ergibt eine glykämische Last von 9.9.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 16 pro 100 g Der Keimprozess senkt den glykämischen Index und erhöht die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 14 pro 100 g Der hohe Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen senkt die glykämische Last der Mahlzeit erheblich.
Leinsamenbrot - GL 1 pro 100 g Der sehr niedrige Kohlenhydratgehalt macht es zur idealen Wahl bei Insulinresistenz.
Mandelmehl
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
- +67 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Slatina-Brot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 240 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Guter Ballaststoffgehalt
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Hohe glykämische Last
- Mittelhoher glykämischer Index
- Hoher Netto-Kohlenhydratgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Slatina-Brot?
Slatina-Brot hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Stück (32 g) hat eine glykämische Last von 9.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 31.
Ist Slatina-Brot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Slatina-Brot hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot mit keimlingen.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Slatina-Brot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
