Saag Aloo
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßige glykämische Last durch Kartoffeln
Saag Aloo hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 05.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Saag Aloo ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Enthält Blattgemüse (Spinat)
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßige glykämische Last durch Kartoffeln
- Enthält zugesetztes Salz
- Enthält bei der Zubereitung verwendetes Öl
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Saag Aloo?
Saag Aloo hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Saag Aloo gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Saag Aloo hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Saag Aloo den Blutzucker?
Saag Aloo hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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