Pariser Salat
Niedriger GI
GL 5 pro 100 g
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Enthält verarbeitetes Fleisch (Schinken)
Pariser Salat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 27.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pariser Salat ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Gemüse und Ballaststoffe
- Mäßiger Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Enthält verarbeitetes Fleisch (Schinken)
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält stärkehaltige Kartoffeln
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pariser Salat?
Pariser Salat hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.
Ist Pariser Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pariser Salat hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Pariser Salat den Blutzucker?
Pariser Salat hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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