Milchpulver
Niedriger GI
GL 19.2 pro Tasse (128 g) · GL 15 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Milchpulver hat einen glykämischen Index von 39, gleich wie reines Milch (39). Eine Tasse (128 g) ergibt eine glykämische Last von 19.2.
Geprüft am 31.07.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #170876 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Milch
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g
Milch - fettarme Milch mit hohem ProteingehaltGI 39 · GL 0.9 pro 100 g high protein
- Zuckerfreie MilchGI 27 · GL 1.2 pro 100 g sugar free
- DampfmilchGI 27 · GL 1.3 pro 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g full fat
Vollmilch - Zuckerfreie SchokoladenmilchGI 30 · GL 1.9 pro 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g skim
Magermilch - +4 weitere
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Milchpulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 128 g | 19.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 496 kcal |
| Kohlenhydrate | 38.42 g |
| Zucker (gesamt) | 38.42 g |
| Natürlich | 38.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 26.32 g |
| Fett | 26.71 g |
| Gesättigt | 16.82 g |
| Ungesättigt | 9.89 g |
| Natrium | 380 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Enthält Kalzium und Vitamine
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Mittlere glykämische Last
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Milchpulver berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Milchpulver?
Milchpulver hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig). Eine Tasse (128 g) hat eine glykämische Last von 19.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 15.
Ist Milchpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Milchpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (39) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat fettarme Milch mit hohem Proteingehalt die niedrigste glykämische Last (0.9 pro 100 g).
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