Magermilch laktosefrei uht
Niedriger GI
GL 2.1 pro typische Tasse (150 g) · GL 1.4 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Kein Ballaststoff
Magermilch laktosefrei uht hat einen glykämischen Index von 30, niedriger als reines Milch (47). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 2.1.
Aktualisiert 02.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Milch
- GI 47 · GL 2.3 pro 100 g
Milch - GI 30 · GL 1 pro 100 g Marke: fairlife
Fairlife Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g filtered
Gefilterte Milch - GI 27 · GL 1 pro 100 g coffee
Kaffeemilch - GI 27 · GL 1 pro 100 g sour
Saure milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g low fat
Fettarme Milch - GI 27 · GL 1.3 pro 100 g semi skimmed
Milch 2% - +14 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Magermilch laktosefrei uht ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Proteingehalt
- Kein Zuckergehalt
- Kein Ballaststoff
- Sehr niedriger Gehalt an gesunden Fetten
- Hoher Verarbeitungsgrad (UHT)
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Magermilch laktosefrei uht?
Magermilch laktosefrei uht hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 2.1; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.4.
Ist Magermilch laktosefrei uht gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Magermilch laktosefrei uht hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat Fairlife Milch die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Magermilch laktosefrei uht in der Logi-App mit Ihrer Portion.
