Laktosefreie fettarme Milch
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose entfernt, aber Glukose/Galaktose vorhanden)
Laktosefreie fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 46, höher als reines Milch (39).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Milch
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g
Milch - fettarme Milch mit hohem ProteingehaltGI 39 · GL 0.9 pro 100 g high protein
- Zuckerfreie MilchGI 27 · GL 1.2 pro 100 g sugar free
- DampfmilchGI 27 · GL 1.3 pro 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g full fat
Vollmilch - Zuckerfreie SchokoladenmilchGI 30 · GL 1.9 pro 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 pro 100 g skim
Magermilch - +4 weitere
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Laktosefreie fettarme Milch ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.8 g |
| Natürlich | 4.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 44 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Fettarm
- Enthält natürlichen Zucker (Laktose entfernt, aber Glukose/Galaktose vorhanden)
- Mittlerer glykämischer Index
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Laktosefreie fettarme Milch berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Laktosefreie fettarme Milch?
Laktosefreie fettarme Milch hat einen glykämischen Index von 46 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Laktosefreie fettarme Milch gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Laktosefreie fettarme Milch hat einen niedrigen glykämischen Index (46) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Milch hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Milch in dieser Datenbank hat fettarme Milch mit hohem Proteingehalt die niedrigste glykämische Last (0.9 pro 100 g).
Prüfen Sie Laktosefreie fettarme Milch in der Logi-App mit Ihrer Portion.
