Kumquatsaft

GI 45 · NiedrigGL 12.5 / Glas6/10

Niedriger GI

45 GI

GL 12.5 pro Glas (250 g) · GL 5 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Reich an Vitamin C
Moderate glykämische Last

Kumquatsaft hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Glas (250 g) ergibt eine glykämische Last von 12.5.

Aktualisiert 19.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kumquatsaft ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.5 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	45 kcal
Kohlenhydrate	10.5 g
Zucker (gesamt)	9.5 g
Natürlich	9.5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	0.4 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.3 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Gesättigt	0.03 g
Ungesättigt	0.17 g
Natrium	2 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Reich an Vitamin C
Fettarm
Enthält natürliche Antioxidantien
Moderate glykämische Last
Geringer Ballaststoffgehalt
Enthält natürlichen Zucker

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kumquatsaft?

Kumquatsaft hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig). Eine Glas (250 g) hat eine glykämische Last von 12.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 5.

Ist Kumquatsaft gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kumquatsaft hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Kumquatsaft den Blutzucker?

Kumquatsaft hat eine glykämische Last von 5 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.