Kräuter und Pflanzenstoffe
Niedriger GI
GL 0.3 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen
- Geringe Kaloriendichte
Kräuter und Pflanzenstoffe hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig).
Aktualisiert 21.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kräuter und Pflanzenstoffe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 35 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen
- Niedriger glykämischer Index
- Ballaststoffreich
- Geringe Kaloriendichte
- Minimaler Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kräuter und Pflanzenstoffe?
Kräuter und Pflanzenstoffe hat einen glykämischen Index von 5 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.3 pro 100 g.
Ist Kräuter und Pflanzenstoffe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kräuter und Pflanzenstoffe hat einen niedrigen glykämischen Index (5) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kräuter und Pflanzenstoffe den Blutzucker?
Kräuter und Pflanzenstoffe hat eine glykämische Last von 0.3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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