Kimchi aus Chinakohl
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Probiotika
- Hoher Natriumgehalt
Kimchi aus Chinakohl hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kimchi aus Chinakohl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 670 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Probiotika
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Mögliche Zuckerzusätze in einigen Rezepten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kimchi aus Chinakohl berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kimchi aus Chinakohl?
Kimchi aus Chinakohl hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Kimchi aus Chinakohl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kimchi aus Chinakohl hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Kimchi aus Chinakohl den Blutzucker?
Kimchi aus Chinakohl hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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