Gemüsemischung mit Kokosnuss
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
Gemüsemischung mit Kokosnuss hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig).
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüsemischung mit Kokosnuss ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.1 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 5.2 g |
| Gesättigt | 3.8 g |
| Ungesättigt | 1.4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus Kokosnuss
- Niedrige glykämische Last
- Mäßig verarbeitet
- Enthält zugesetztes Salz
- Mäßiger Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gemüsemischung mit Kokosnuss berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsemischung mit Kokosnuss?
Gemüsemischung mit Kokosnuss hat einen glykämischen Index von 38 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Gemüsemischung mit Kokosnuss gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsemischung mit Kokosnuss hat einen niedrigen glykämischen Index (38) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüsemischung mit Kokosnuss den Blutzucker?
Gemüsemischung mit Kokosnuss hat eine glykämische Last von 3 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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