Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig

GI 10 · NiedrigGL 1 / 100 g10/10

Niedriger GI

10 GI

GL 1 pro 100 g

Logi-Score 10/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Geringer Proteingehalt

Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

6 g

Kohlenhydrate

2.2 g

Protein

4.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	65 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Zucker (gesamt)	1.2 g
Natürlich	1.2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	3.7 g
Löslich	1.3 g
Unlöslich	2.4 g
Protein	2.2 g
Fett	4.2 g
Gesättigt	0.7 g
Ungesättigt	3.5 g
Natrium	45 mg

Verarbeitungsgrad

10%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an gesunden Fetten
Niedrige glykämische Last
Geringer Proteingehalt
Kann als Mahlzeit kalorienarm sein

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig?

Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.

Ist Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig den Blutzucker?

Dunkler Blattgemüsesalat mit Avocado und rohem Apfelessig hat eine glykämische Last von 1 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.