Aronia-Beeren
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Leicht herber Geschmack kann die Schmackhaftigkeit einschränken
Aronia-Beeren hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Aronia-Beeren ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 47 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6 g |
| Zucker (gesamt) | 4.2 g |
| Natürlich | 4.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5.3 g |
| Löslich | 1.6 g |
| Unlöslich | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.47 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Leicht herber Geschmack kann die Schmackhaftigkeit einschränken
- Niedriger Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Aronia-Beeren?
Aronia-Beeren hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Aronia-Beeren gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Aronia-Beeren hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Aronia-Beeren den Blutzucker?
Aronia-Beeren hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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