Tre-farvet quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Tre-farvet quinoa har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Tre-farvet quinoa blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Tre-farvet quinoa er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat glykæmisk indeks
- ✓ Godt proteinindhold
- ✓ Lavt tilsat sukker
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Begrænset fiber sammenlignet med nogle korn
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 21.3g |
| Sukker (i alt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 2g |
| Protein | 4.1g |
| Fedt | 1.9g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 1.7g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tre-farvet quinoa?
Tre-farvet quinoa har et glykæmisk indeks på 53, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Tre-farvet quinoa godt for personer med insulinresistens?
Tre-farvet quinoa har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tre-farvet quinoa blodsukker?
Tre-farvet quinoa har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →