Tigerbolle
Høj GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Kilde til energi
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Tigerbolle har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Bolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød tilbyder et væsentligt lavere GI på 36 og GL på 16 sammenlignet med tigerbollen, hvilket fører til en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød giver en meget mere gunstig glykæmisk profil med et GI på 45 og GL på 14, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med tigerbollen.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsbrødterninger er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med et GI på 15 og GL på 1, som vil have en minimal indvirkning på dit blodsukkerniveau.
Blomkålsbrødkuber
Former af Bolle
- GI 75 · GL 38 pr. 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydratbolle - ProteinbolleGI 35 · GL 8 pr. 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 pr. 100 g mærke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fit
Fit-bolle med højt fiberindhold - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness fuldkornsbolle - GI 50 · GL 22 pr. 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tigerbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til energi
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tigerbolle?
Tigerbolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Tigerbolle godt for personer med insulinresistens?
Tigerbolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bolle i denne database har Lavkulhydratbolle den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Tigerbolle i Logi-appen med din portion.
