Fitness fuldkornsbolle
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Relativt høj glykæmisk belastning
Fitness fuldkornsbolle har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Bolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Denne wrap tilbyder en lignende tekstur og anvendelse som en bolle, men med en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 20, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Hørfrøwrap - GL 1 pr. 100 g Disse fladbrød fungerer som et lav-glykæmisk brødalternativ med en GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med den originale bolle.
Bagte blomkålsskiver
Former af Bolle
- GI 75 · GL 38 pr. 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydratbolle - ProteinbolleGI 35 · GL 8 pr. 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 pr. 100 g mærke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fit
Fit-bolle med højt fiberindhold - GI 50 · GL 22 pr. 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - GI 55 · GL 25 pr. 100 g graham
Fuldkornsrundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fitness fuldkornsbolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.3 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk indeks
- Relativt høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdede korn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fitness fuldkornsbolle?
Fitness fuldkornsbolle har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fitness fuldkornsbolle godt for personer med insulinresistens?
Fitness fuldkornsbolle har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bolle i denne database har Lavkulhydratbolle den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Fitness fuldkornsbolle i Logi-appen med din portion.
