Mørkt brød rundstykke
Lav GI
GL 26.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 22 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
Mørkt brød rundstykke har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Bolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 26.4.
Opdateret 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Bolle
- GI 75 · GL 38 pr. 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydratbolle - ProteinbolleGI 35 · GL 8 pr. 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 pr. 100 g mærke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fit
Fit-bolle med højt fiberindhold - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness fuldkornsbolle - GI 55 · GL 25 pr. 100 g graham
Fuldkornsrundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mørkt brød rundstykke er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Højt fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Moderat niveau af forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mørkt brød rundstykke?
Mørkt brød rundstykke har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 26.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 22.
Er Mørkt brød rundstykke godt for personer med insulinresistens?
Mørkt brød rundstykke har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bolle i denne database har Lavkulhydratbolle den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Mørkt brød rundstykke i Logi-appen med din portion.
