Fit-bolle med højt fiberindhold
Lav GI
GL 24 pr. typisk stykke (120 g) · GL 20 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Ret høj glykæmisk belastning
Fit-bolle med højt fiberindhold har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Bolle (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 24.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrø-wrappen tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 20), samtidig med at den fungerer som en direkte, funktionel brøderstatning til sandwich eller wraps.
Hørfrøwrap - GL 1 pr. 100 g Mandelmel har en ubetydelig glykæmisk påvirkning (GL 1) og kan bruges i bageopskrifter til at erstatte melbasen i bollen med et alternativ, der er langt mere venligt for blodsukkeret.
Mandelmel
Former af Bolle
- GI 75 · GL 38 pr. 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydratbolle - ProteinbolleGI 35 · GL 8 pr. 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 pr. 100 g mærke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 pr. 100 g fitness
Fitness fuldkornsbolle - GI 50 · GL 22 pr. 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - GI 55 · GL 25 pr. 100 g graham
Fuldkornsrundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fit-bolle med højt fiberindhold er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 3.4 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt niveau af mættet fedt
- Moderat glykæmisk indeks
- Ret høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Moderat niveau af forarbejdning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fit-bolle med højt fiberindhold?
Fit-bolle med højt fiberindhold har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 24; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 20.
Er Fit-bolle med højt fiberindhold godt for personer med insulinresistens?
Fit-bolle med højt fiberindhold har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bolle har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bolle i denne database har Lavkulhydratbolle den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Fit-bolle med højt fiberindhold i Logi-appen med din portion.
