Sur æble
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sur æble har et glykæmisk indeks på 36, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Sur æble blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sur æble er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk belastning
- ✓ Lavt forarbejdningsniveau
- ✓ Indeholder kostfibre
- ✗ Moderat sukkerindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Begrænset opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 14g |
| Sukker (i alt) | 10g |
| Naturligt | 10.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 1.7g |
| Protein | 0.3g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.17g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sur æble?
Sur æble har et glykæmisk indeks på 36, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Sur æble godt for personer med insulinresistens?
Sur æble har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sur æble blodsukker?
Sur æble har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →