spiraliseret hvedemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
spiraliseret hvedemel har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer spiraliseret hvedemel over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
spiraliseret hvedemel er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 6.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Moderat fiberindhold
- ✓ Lavt tilsat sukker
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Moderat-høj glykæmisk belastning
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Stadig relativt højt i totale kulhydrater
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 70g |
| Sukker (i alt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7g |
| Opløselig | 1.75g |
| Uopløselig | 5.25g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 2.5g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 2.1g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spiraliseret hvedemel?
spiraliseret hvedemel har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 39 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er spiraliseret hvedemel godt for personer med insulinresistens?
spiraliseret hvedemel har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker spiraliseret hvedemel blodsukker?
spiraliseret hvedemel har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →