Skummet laktosefri UHT mælk
Lav GI
GL 2.1 pr. typisk kop (150 g) · GL 1.4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Mangel på fibre
Skummet laktosefri UHT mælk har et glykæmisk indeks på 30, lavere end almindelig Mælk (47). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Mælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Skummet laktosefri UHT mælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kulhydrater | 4.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Mangel på fibre
- Meget lavt indhold af gavnlige fedtstoffer
- Høj grad af forarbejdning (UHT)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Skummet laktosefri UHT mælk?
Skummet laktosefri UHT mælk har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.4.
Er Skummet laktosefri UHT mælk godt for personer med insulinresistens?
Skummet laktosefri UHT mælk har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælk i denne database har Fairlife mælk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Skummet laktosefri UHT mælk i Logi-appen med din portion.
