Letmælk
Lav GI
GL 1.3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder laktose (mælkesukker)
Letmælk har et glykæmisk indeks på 27, lavere end almindelig Mælk (47).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Mælk
- GI 47 · GL 2.3 pr. 100 g
Mælk - GI 30 · GL 1 pr. 100 g mærke: fairlife
Fairlife mælk - GI 27 · GL 1 pr. 100 g filtered
Filtreret mælk - GI 27 · GL 1 pr. 100 g coffee
Kaffemælk - GI 27 · GL 1 pr. 100 g sour
Surmælk - GI 27 · GL 1.3 pr. 100 g full fat
Helmælk - GI 27 · GL 1.3 pr. 100 g semi skimmed
Mælk 2% - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Letmælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kulhydrater | 4.9 g |
| Sukker (i alt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 1.6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- God kilde til protein
- Lav kalorietæthed
- Indeholder laktose (mælkesukker)
- Lavere mæthedsfornemmelse sammenlignet med hele fødevarer
- Potentiale for insulinrespons hos følsomme individer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Letmælk?
Letmælk har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.3 pr. 100 g.
Er Letmælk godt for personer med insulinresistens?
Letmælk har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mælk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælk i denne database har Fairlife mælk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Letmælk i Logi-appen med din portion.
