Mælk 2%
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Mælk 2% har et glykæmisk indeks på 27, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Mælk 2% blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Mælk 2% er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 50 kcal |
| Kulhydrater | 4.8g |
| Sukker (i alt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 1.3g |
| Umættet | 0.7g |
| Natrium | 44mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mælk 2%?
Mælk 2% har et glykæmisk indeks på 27, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Mælk 2% godt for personer med insulinresistens?
Mælk 2% har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mælk 2% blodsukker?
Mælk 2% har en glykæmisk belastning på 1.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →