Ritz kiks
Høj GI
GL 56.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 47 pr. 100 g
- Nogle umættede fedtstoffer
- Meget høj glykæmisk belastning
Ritz kiks har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Klassiske kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 56.4.
Opdateret 22. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 29.3 pr. 100 g They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Fuldkorn rug knækbrød - GL 5 pr. 100 g Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar) - GL 30 pr. 100 g Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Hjemmelavet havregrynskiks
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ritz kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 67 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Nogle umættede fedtstoffer
- Indeholder protein
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ritz kiks?
Ritz kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 56.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.
Er Ritz kiks godt for personer med insulinresistens?
Ritz kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Ritz kiks i Logi-appen med din portion.
