Panko-stil rasp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Panko-stil rasp har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 50 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Panko-stil rasp blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Panko-stil rasp kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 3/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Kilde til protein
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Meget høj glykæmisk indeks
- ✗ Højt natriumindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 357 kcal |
| Kulhydrater | 71g |
| Sukker (i alt) | 5g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tilsat | 1g |
| Fiber | 4g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fedt | 4g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 3.3g |
| Natrium | 600mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Panko-stil rasp?
Panko-stil rasp har et glykæmisk indeks på 70, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 50 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Panko-stil rasp godt for personer med insulinresistens?
Panko-stil rasp har et højt glykæmisk indeks (70). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Panko-stil rasp blodsukker?
Panko-stil rasp har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →