Krydret rasp
Høj GI
GL 79.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 53 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
Krydret rasp har et glykæmisk indeks på 74, det samme som almindelig Frisk rasp (74). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 79.5.
Opdateret 9. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Frisk rasp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Krydret rasp er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder noget fiber
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Krydret rasp?
Krydret rasp har et glykæmisk indeks på 74 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 79.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 53.
Er Krydret rasp godt for personer med insulinresistens?
Krydret rasp har et højt glykæmisk indeks (74) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Frisk rasp har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Frisk rasp i denne database har Panko-stil rasp den laveste glykæmiske belastning (50 pr. 100 g).
Tjek Krydret rasp i Logi-appen med din portion.
