Ovnbagt majs
Mellem GI
GL 19.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 13 pr. 100 g
- Lav grad af forarbejdning
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
Ovnbagt majs har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Sukkermajs (52). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 19.5.
Opdateret 2. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, supporting glucose control.
Dampet broccoli - GL 1 pr. 100 g Zucchini contains fewer carbohydrates and has a lower glycemic index than corn.
Grillet zucchini - GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a lower glycemic index and fewer carbohydrates, which positively affects blood sugar levels.
Ristede blomkålsbuketter
Former af Sukkermajs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ovnbagt majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav grad af forarbejdning
- Indeholder kostfibre
- Lavt fedtindhold
- Gennemsnitlig glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Relativt højt indhold af kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagt majs?
Ovnbagt majs har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 19.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Ovnbagt majs godt for personer med insulinresistens?
Ovnbagt majs har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet broccoli.
Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Syltede majs den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Ovnbagt majs i Logi-appen med din portion.
