Mosede søde kartofler
Mellem GI
GL 19.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 13 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Mosede søde kartofler har et glykæmisk indeks på 63, højere end almindelig Søde kartofler (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 19.5.
Opdateret 20. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Søde kartofler
- GI 50 · GL 10 pr. 100 g
Søde kartofler - gulerodGI 35 · GL 3 pr. 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 pr. 100 g steamed
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer - GI 44 · GL 12 pr. 100 g purple
Lilla sød kartoffel - Søde kartoffelfritter i ovn med olivenolieGI 50 · GL 12 pr. 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 pr. 100 g skin on
Sød kartoffel med skræl - GI 70 · GL 15 pr. 100 g roasted
Søde kartofler ristet med minimal olie og krydder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mosede søde kartofler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 36 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat total kulhydrat
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mosede søde kartofler?
Mosede søde kartofler har et glykæmisk indeks på 63 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 19.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Mosede søde kartofler godt for personer med insulinresistens?
Mosede søde kartofler har et middel glykæmisk indeks (63). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mosede kålroer.
Hvilken form af Søde kartofler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Søde kartofler i denne database har gulerod den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Mosede søde kartofler i Logi-appen med din portion.
