Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer
Lav GI
GL 12 pr. typisk stykke (120 g) · GL 10 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer har et glykæmisk indeks på 50, det samme som almindelig Søde kartofler (50). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 12.
Opdateret 17. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Søde kartofler
- GI 50 · GL 10 pr. 100 g
Søde kartofler - gulerodGI 35 · GL 3 pr. 100 g small portion
- GI 44 · GL 12 pr. 100 g purple
Lilla sød kartoffel - Søde kartoffelfritter i ovn med olivenolieGI 50 · GL 12 pr. 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 pr. 100 g skin on
Sød kartoffel med skræl - GI 63 · GL 13 pr. 100 g boiled
Mosede søde kartofler - GI 70 · GL 15 pr. 100 g roasted
Søde kartofler ristet med minimal olie og krydder - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Kulhydrater | 20.1 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.01 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på vitaminer (A, C, B6)
- Lavt fedtindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer?
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 12; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer godt for personer med insulinresistens?
Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Søde kartofler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Søde kartofler i denne database har gulerod den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Frisk sød kartoffel, dampet uden tilsætningsstoffer i Logi-appen med din portion.
