Lilla hvedebrød
Mellem GI
GL 25 pr. 100 g
- Anstændigt fiberindhold (6 g)
- Høj glykæmisk belastning (25)
Lilla hvedebrød har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Hvidt brød (75).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spireprocessen reducerer antinæringsstoffer og sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med almindeligt hvedebrød.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g Det har et betydeligt lavere indhold af kulhydrater og et højere indhold af sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til håndtering af insulinresistens.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Det høje indhold af fibre og sunde fedtstoffer sænker den glykæmiske respons drastisk sammenlignet med traditionelt hvedebrød.
hørfrøbrød
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lilla hvedebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Anstændigt fiberindhold (6 g)
- Lavt indhold af mættet fedt
- Minimalt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning (25)
- Betydelig kulhydrattæthed
- Potentiale til at øge insulinniveauet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lilla hvedebrød?
Lilla hvedebrød har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 25 pr. 100 g.
Er Lilla hvedebrød godt for personer med insulinresistens?
Lilla hvedebrød har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Lilla hvedebrød i Logi-appen med din portion.
