Økologisk havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Økologisk havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Økologisk havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Økologisk havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt indhold af simple sukkerarter
- ✓ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Glykæmisk indeks på et middel niveau
- ✗ Relativt højt kulhydratindhold
- ✗ Mangel på opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 379 kcal |
| Kulhydrater | 66g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10.6g |
| Opløselig | 3.2g |
| Uopløselig | 7.4g |
| Protein | 13.2g |
| Fedt | 6.5g |
| Mættet | 1.1g |
| Umættet | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Økologisk havre?
Økologisk havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 12 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Økologisk havre godt for personer med insulinresistens?
Økologisk havre har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Økologisk havre blodsukker?
Økologisk havre har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →