Kogte kikærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kogte kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kogte kikærter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kogte kikærter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat mængde kulhydrater
- ✗ Mulig fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Kulhydrater | 27.4g |
| Sukker (i alt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Opløselig | 2.28g |
| Uopløselig | 5.32g |
| Protein | 8.9g |
| Fedt | 2.6g |
| Mættet | 0.3g |
| Umættet | 2.3g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte kikærter?
Kogte kikærter har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 7 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kogte kikærter godt for personer med insulinresistens?
Kogte kikærter har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kogte kikærter blodsukker?
Kogte kikærter har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →