Hvidt hvedemel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Hvidt hvedemel har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvidt hvedemel blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Hvidt hvedemel kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 2/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kulhydrater | 76.3g |
| Sukker (i alt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fedt | 1g |
| Mættet | 0.2g |
| Umættet | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvidt hvedemel?
Hvidt hvedemel har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Hvidt hvedemel godt for personer med insulinresistens?
Hvidt hvedemel har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Hvidt hvedemel blodsukker?
Hvidt hvedemel har en glykæmisk belastning på 57 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →