Havreflager med B-vitaminer
Mellem GI
GL 49.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 33 pr. 100 g
Havreflager med B-vitaminer har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig Havre (55). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 49.5.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Havre
- GI 55 · GL 36.3 pr. 100 g
Havre - GI 58 · GL 7 pr. 100 g cooked
Kogte havre - GI 45 · GL 9 pr. 100 g idli
Havre- og linseidli (dampet kage) - GI 40 · GL 24 pr. 100 g naked
Nøgen havre - GI 45 · GL 25.2 pr. 100 g steel cut
Stålkuttede havre og chiafrø - GI 45 · GL 30 pr. 100 g sprouted
Spiret havre - finvalsede havregrynGI 55 · GL 33 pr. 100 g quick
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havreflager med B-vitaminer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 4 g |
| Uopløselig | 6 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.3 g |
| Umættet | 5.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havreflager med B-vitaminer?
Havreflager med B-vitaminer har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 49.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Havreflager med B-vitaminer godt for personer med insulinresistens?
Havreflager med B-vitaminer har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Havre har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Havre i denne database har Kogte havre den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Havreflager med B-vitaminer i Logi-appen med din portion.
