Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler)
Lav GI
GL 5.7 pr. typisk skive (30 g) · GL 19 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.7.
Opdateret 4. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Rug surdej fermenteret med hørfrø - GL 1 pr. 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Mandelmel
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Moderat protein
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler)?
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Hjemmelavet fuldkorns- og frøbrød (uden tilsat sukker eller konserveringsmidler) i Logi-appen med din portion.
