Grillede løg
Lav GI
GL 0.9 pr. typisk skive (30 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold fra løg
Grillede løg har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Hel løg (15). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Opdateret 14. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dampet broccoli har en lavere glykæmisk belastning og flere fibre, hvilket understøtter bedre blodsukkerkontrol og øget mikronæringsstoftæthed.
Dampet broccoli - GL 1 pr. 100 g Ristede rosenkål tilbyder flere fibre og mikronæringsstoffer med en tilsvarende lav glykæmisk belastning, hvilket gør dem ideelle til insulinresistens.
Dampede rosenkål - GL 1 pr. 100 g Sauteret spinat giver endnu færre kulhydrater og sukkerarter, med flere mikronæringsstoffer, hvilket gør det til et overlegent valg for glykæmisk kontrol.
Sauteret spinat
Former af Hel løg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillede løg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 9.3 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Rig på fibre og vand
- Ingen tilsat sukker
- Moderat naturligt sukkerindhold fra løg
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillede løg?
Grillede løg har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Grillede løg godt for personer med insulinresistens?
Grillede løg har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel løg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel løg i denne database har Brown onion den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Grillede løg i Logi-appen med din portion.
