Sauteret spinat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Sauteret spinat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Sauteret spinat blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Sauteret spinat er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning
- ✓ Rig på fibre og protein for en grøntsag
- ✓ Lav i kalorier og sukker
- ✗ Moderat natriumindhold (hvis saltet)
- ✗ Minimal opløselig fiber
- ✗ Næringsstoftab muligt ved simring
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 3.6g |
| Sukker (i alt) | 0.4g |
| Naturligt | 0.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 2.9g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.06g |
| Umættet | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sauteret spinat?
Sauteret spinat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Sauteret spinat godt for personer med insulinresistens?
Sauteret spinat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sauteret spinat blodsukker?
Sauteret spinat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →