Babyspinat
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 10/10
- Højt fiberindhold
- Indeholder oxalater (kan påvirke optagelsen af mineraler)
Babyspinat har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Spinat (15).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Spinat
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Spinat - Babyspinat med knuste valnødder og balsamicoeddikeGI 10 · GL 1 pr. 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgrøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet spinat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
Frossen spinat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
Kogt spinat - GI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
Sauteret spinat - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Babyspinat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
23
Kalorier
3.6 g
Kulhydrater
2.9 g
Protein
0.4 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.06 g |
| Umættet | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på vitaminer og mineraler
- Meget lav glykæmisk belastning
- Indeholder oxalater (kan påvirke optagelsen af mineraler)
- Mildt højt indhold af K-vitamin (forsigtighed ved brug af blodfortyndende medicin)
Opskrifter med Babyspinat
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Babyspinat?
Babyspinat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Babyspinat godt for personer med insulinresistens?
Babyspinat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Spinat har den laveste glykæmiske belastning?
Babyspinat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Spinat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Babyspinat i Logi-appen med din portion.
