Glutenfri kiks
Høj GI
GL 67.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 56 pr. 100 g
- Glutenfri
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Glutenfri kiks har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Klassiske kiks (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 67.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (2 mod 56), mens de bevarer knas og anvendelighed som en kiks.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Disse giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med 56, hvilket gør dem til et bedre kornbaseret alternativ.
Mandelmel kiks
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glutenfri
- Lavere mættet fedt end nogle snacks
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri kiks?
Glutenfri kiks har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 67.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 56.
Er Glutenfri kiks godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri kiks har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri kiks i Logi-appen med din portion.
