Frugt- og nøddebrød
Mellem GI
GL 10.2 pr. typisk skive (30 g) · GL 34 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning (34)
Frugt- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 10.2.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det har et væsentligt lavere indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning sammenlignet med frugtbaseret kornbrød, hvilket gør det ideelt for insulinfølsomheden.
Mandelmel - GL 14 pr. 100 g Det giver en meget højere profil af fibre og omega-3-fedtsyrer, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
hørfrøbrød - GL 16 pr. 100 g Spireprocessen reducerer antinæringsstoffer og sænker den samlede glykæmiske påvirkning sammenlignet med konventionelt frugtsødet kornbrød.
Spiret fuldkornsbrød
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frugt- og nøddebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning (34)
- Betydeligt indhold af tilsat sukker
- Høj koncentration af raffinerede kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frugt- og nøddebrød?
Frugt- og nøddebrød har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 10.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 34.
Er Frugt- og nøddebrød godt for personer med insulinresistens?
Frugt- og nøddebrød har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek Frugt- og nøddebrød i Logi-appen med din portion.
