Friske krydderurter
Lav GI
GL 0.1 pr. kop (30 g) · GL 0.3 pr. 100 g
- Rig på vitaminer og antioxidanter
- Ubetydeligt proteinindhold
Friske krydderurter har et glykæmisk indeks på 5, lavere end almindelig Bladgrøntsager (15). En kop (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 16. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De tilbyder en endnu højere koncentration af vitaminer, mineraler og antioxidanter sammenlignet med modne krydderurter.
Mikrogrønt - MælkebøttesalatGL 1 pr. 100 g De giver et overlegent mineralindhold og leverunderstøttende egenskaber, samtidig med at de opretholder en ultralav glykæmisk påvirkning.
- ingen GI Det betragtes som en af de mest næringstætte fødevarer, der findes, og giver flere vitaminer og mineraler pr. kalorie end almindelige krydderurter.
Brøndkarse
Former af Bladgrøntsager
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Bladgrøntsager - pak choiGI 15 · GL 0.3 pr. 100 g chinese
- Bladgrøntsager med rå hampefrøGI 10 · GL 0.4 pr. 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
- Blancherede grøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g mixed baby
Blandet babygreens - dampede grøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friske krydderurter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0 |
| 1 kop | 30 g | 0.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 36 kcal |
| Kulhydrater | 6.3 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 56 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på vitaminer og antioxidanter
- Meget lav glykæmisk belastning
- Højt fiberindhold
- Ubetydeligt proteinindhold
- Meget lavt kalorieindhold (ikke en væsentlig energikilde)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske krydderurter?
Friske krydderurter har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En kop (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.
Er Friske krydderurter godt for personer med insulinresistens?
Friske krydderurter har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bladgrøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bladgrøntsager i denne database har pak choi den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Friske krydderurter i Logi-appen med din portion.
