Fersken
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Rig på vand og fibre
- Indhold af naturligt sukker
Fersken har et glykæmisk indeks på 42, det samme som almindelig Fersken (42).
Opdateret 5. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Fersken
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fersken er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kulhydrater | 9.5 g |
| Sukker (i alt) | 8.4 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på vand og fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Kilde til vitaminer og antioxidanter
- Indhold af naturligt sukker
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fersken?
Fersken har et glykæmisk indeks på 42 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Fersken godt for personer med insulinresistens?
Fersken har et lavt glykæmisk indeks (42), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Fersken har den laveste glykæmiske belastning?
Fersken har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fersken i denne database (4 pr. 100 g).
Tjek Fersken i Logi-appen med din portion.
