dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) blandt de laveste i glykæmisk indeks.
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Moderat forarbejdning
- ✗ Lavere indhold af vitaminer end friske grøntsager
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 24g |
| Sukker (i alt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 5g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 320mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi)?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et glykæmisk indeks på 45, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 11 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) godt for personer med insulinresistens?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) blodsukker?
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →