spiret fuldkornshvede
Lav GI
GL 20 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat natriumindhold
spiret fuldkornshvede har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Hvedebrød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hvedebrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spiret fuldkornshvede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 43 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavere glykæmisk indeks end almindeligt brød
- god proteinkilde
- moderat natriumindhold
- forarbejdet kornprodukt
- indeholder gluten
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spiret fuldkornshvede?
spiret fuldkornshvede har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 20 pr. 100 g.
Er spiret fuldkornshvede godt for personer med insulinresistens?
spiret fuldkornshvede har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hvedebrød har den laveste glykæmiske belastning?
spiret fuldkornshvede har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Hvedebrød i denne database (20 pr. 100 g).
Tjek spiret fuldkornshvede i Logi-appen med din portion.
