bondebrød
Mellem GI
GL 8.1 pr. typisk skive (30 g) · GL 27 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
bondebrød har et glykæmisk indeks på 60, lavere end almindelig Hvidt brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 8.1.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød tilbyder en lignende tekstur og anvendelse som bondebrød, men med et væsentligt lavere GI (36 mod 60) og GL (16 mod 27), hvilket fører til en langsommere og mere stabil blodsukkerrespons.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød er et direkte brødbaseret alternativ, der giver en meget lavere glykæmisk belastning (14 mod 27), hvilket hjælper med at forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret.
hørfrøbrød - GL 19.2 pr. 100 g Linsemel kan bruges i bagning til at skabe brødlignende produkter med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 10 mod 27) på grund af dets højere indhold af fibre og protein.
Malt linser
Former af Hvidt brød
- GI 75 · GL 37 pr. 100 g
Hvidt brød - GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 pr. 100 g seededlow sodium
Lavkulhydrat frøbrød - GI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 pr. 100 g mærke: probody
- GI 35 · GL 6 pr. 100 g high protein
Proteinbrød - Ægge-budding med brødGI 55 · GL 10 pr. 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
bondebrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffineret mel
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for bondebrød?
bondebrød har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 8.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er bondebrød godt for personer med insulinresistens?
bondebrød har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Hvidt brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hvidt brød i denne database har Keto-brød den laveste glykæmiske belastning (1.2 pr. 100 g).
Tjek bondebrød i Logi-appen med din portion.
