Blomsterhonning
Mellem GI
GL 162.7 pr. kop (339 g) · GL 48 pr. 100 g
- Indeholder spor af antioxidanter
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Blomsterhonning har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat). En kop (339 g) giver en glykæmisk belastning på 162.7.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169640 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende flydende sødme som honning med en ubetydelig glykæmisk påvirkning (GI 0, GL 0) sammenlignet med honnings høje GL på 48.
Allulose - YaconsirupGL 3 pr. 100 g Yaconsirup tilbyder en naturlig, viskøs sødme, der minder om honning, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL 3 mod 48).
- ingen GI Munkefrugtekstrakt er et yderst effektivt, nul-glykæmisk alternativ, der undgår den skarpe stigning i blodsukkeret, som honning forårsager.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt)
Former af Blomsterhonning
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blomsterhonning er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 21 g | 10.1 |
| 1 kop | 339 g | 162.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 304 kcal |
| Kulhydrater | 82.4 g |
| Sukker (i alt) | 82.1 g |
| Naturligt | 82.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.08 g |
| Uopløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder spor af antioxidanter
- Naturlig, uraffineret kilde
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af simple sukkerarter
- Ubetydelig profil af mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Blomsterhonning
-
Airfryer buffalo-kyllingevinger med lav-GI-glasering 31 min · 9 ingredienser · let -
Airfryer Kyllingespyd med Lav-GI Marinade 35 min · 9 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk abrikos-mandel-crisp 35 min · 6 ingredienser · let -
Kanelbagte æbler med fyld af kirsebær og mandler (lavglykæmisk med sukkerfri sødme) 70 min · 11 ingredienser · let -
Fuldkornsbrødpudding med pærer og varme krydderier 75 min · 12 ingredienser · middel -
Cremet kylling med jordnøddesauce og nudler tilpasset lavt glykæmisk indeks 25 min · 11 ingredienser · middel -
Sprød tofu og shirataki-nudler i teriyaki – lavt glykæmisk indeks 35 min · 16 ingredienser · middel -
Blodsukkervenlig mørk chokolade-festkage 42 min · 17 ingredienser · middel -
Edamame-quinoasalat med sesam-ingefærdressing 35 min · 12 ingredienser · middel -
Energibarer med frugt og nødder (lavt glykæmisk indeks) 185 min · 10 ingredienser · middel -
Hvidløgs- og limemarinerede rejer med puy-linser 45 min · 11 ingredienser · middel -
Marokkansk krydret kylling med cremet sød kartoffelmos 35 min · 11 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blomsterhonning?
Blomsterhonning har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat). En kop (339 g) har en glykæmisk belastning på 162.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 48.
Er Blomsterhonning godt for personer med insulinresistens?
Blomsterhonning har et middel glykæmisk indeks (58). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvilken form af Blomsterhonning har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Blomsterhonning i denne database har Akaciehonning den laveste glykæmiske belastning (26 pr. 100 g).
Tjek Blomsterhonning i Logi-appen med din portion.
