baby rødbeder
Mellem GI
GL 7.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 6 pr. 100 g
- Lavt kalorieindhold
- Moderat glykæmisk indeks
baby rødbeder har et glykæmisk indeks på 64, højere end almindelig Hel rødbede (61). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 4. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Broccoli - GL 0.5 pr. 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Squash - GL 1 pr. 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Blomkål
Former af Hel rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Hel rødbede - GI 64 · GL 6.1 pr. 100 g strips
Rødbedestrimler - GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g baked
Bagte rødbeder - Dampet rødbedeGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g steamed
- kogte rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
Kogte rødbeder - GI 64 · GL 7 pr. 100 g canned
Dåse-rødbede - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
baby rødbeder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 9.6 g |
| Sukker (i alt) | 6.8 g |
| Naturligt | 6.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorieindhold
- Godt fiberindhold
- Meget lidt forarbejdet
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat naturligt sukkerindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for baby rødbeder?
baby rødbeder har et glykæmisk indeks på 64 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er baby rødbeder godt for personer med insulinresistens?
baby rødbeder har et middel glykæmisk indeks (64). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Broccoli.
Hvilken form af Hel rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel rødbede i denne database har Hel rødbede den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek baby rødbeder i Logi-appen med din portion.
