Zelené hrozny
Nízký GI
GL 0.5 na kus (5 g) · GL 9 na 100 g
- Vysoký obsah vody
- Vysoký obsah cukru v poměru k vláknině
Zelené hrozny má glykemický index 53, stejný jako běžný Hrozny (53). Jedna kus (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Mají mnohem nižší glykemickou nálož a vyšší obsah vlákniny, díky čemuž jsou lepší pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Ostružiny - GL 2 na 100 g Vyšší poměr vlákniny k cukru pomáhá zmírnit inzulínové špičky ve srovnání s hroznovým vínem.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g Obsahují méně gramů cukru na porci než zelené hrozny, a nabízejí tak svačinu šetrnější k hladině cukru v krvi.
Čerstvé jahody
Formy Hrozny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelené hrozny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šálek | 150 g | 13.5 |
| 1 serving | 150 g | 13.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 15 g |
| Přirozené | 15 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vody
- Přírodní, celistvý zdroj potravy
- Vysoký obsah cukru v poměru k vláknině
- Střední glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelené hrozny?
Zelené hrozny má glykemický index 53 (Nízký). Jedna kus (5 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Zelené hrozny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelené hrozny má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrozny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrozny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bílé hrozny (8 na 100 g).
Zkontrolujte Zelené hrozny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
