Červené hrozny
Nízký GI
GL 0.5 na kus (5 g) · GL 9.6 na 100 g
- Obsahuje přírodní antioxidanty, jako je resveratrol
- Vysoký celkový obsah cukru
Červené hrozny má glykemický index 53, stejný jako běžný Hrozny (53). Jedna kus (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízejí výrazně více vlákniny a méně čistých sacharidů na porci ve srovnání s červenými hrozny.
Ostružiny - GL 2 na 100 g Vyšší obsah vlákniny pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy, díky čemuž jsou mnohem šetrnější k inzulínu.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g Mají nižší glykemickou nálož na 100 g, což vede ke stabilnější reakci hladiny glukózy v krvi.
Čerstvé jahody
Formy Hrozny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červené hrozny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šálek | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18.1 g |
| Cukry (celkem) | 15.5 g |
| Přirozené | 15.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přírodní antioxidanty, jako je resveratrol
- Dobrá úroveň hydratace
- Nízký glykemický index
- Vysoký celkový obsah cukru
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
- Ve velkých porcích může vyvolat inzulínové špičky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červené hrozny?
Červené hrozny má glykemický index 53 (Nízký). Jedna kus (5 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 9.6.
Je Červené hrozny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červené hrozny má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Hrozny má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Hrozny v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bílé hrozny (8 na 100 g).
Zkontrolujte Červené hrozny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
