vesnický chléb
Střední GI
GL 8.1 na typická plátek (30 g) · GL 27 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
vesnický chléb má glykemický index 60, nižší než běžný Bílý chléb (75). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 8.1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 16 na 100 g Pšeničný chléb z naklíčeného zrna nabízí podobnou texturu a využití jako selský chléb, ale s výrazně nižším GI (36 oproti 60) a GL (16 oproti 27), což vede k pomalejší a stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Naklíčený celozrnný chléb - GL 14 na 100 g Lněný chléb je přímou alternativou na bázi chleba, která poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (14 oproti 27), což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny glukózy v krvi.
lněný chléb - GL 19.2 na 100 g Čočková mouka může být použita při pečení k vytvoření produktů podobných chlebu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 10 oproti 27) díky vyššímu obsahu vlákniny a bílkovin.
Mletá čočka
Formy Bílý chléb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Bílý chléb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chléb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízkosacharidový semínkový chléb - GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátek chleba Carbonaut - Putka ProBody chlébGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteinový chléb - Vaječná nákyp s chlebemGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vesnický chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovanou mouku
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vesnický chléb?
vesnický chléb má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 8.1; na 100 g je glykemická zátěž 27.
Je vesnický chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vesnický chléb má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Naklíčený celozrnný chléb.
Která forma Bílý chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Bílý chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Keto chléb (1.2 na 100 g).
Zkontrolujte vesnický chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
