Vařená quinoa

GI 53 · NízkýGL 16.9 / šálek8/10

Nízký GI

53 GI

GL 16.9 na typická šálek (150 g) · GL 11.3 na 100 g

Logi skóre 8/10

Vařená quinoa má glykemický index 53 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.9.

Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Vařená quinoa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

120

Kalorie

21.3 g

Sacharidy

4.1 g

Bílkoviny

1.9 g

Tuky

na 100g

35%

Mírný

Proč toto skóre?

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Vařená quinoa?

Vařená quinoa má glykemický index 53 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.9; na 100 g je glykemická zátěž 11.3.

Je Vařená quinoa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Vařená quinoa má nízký glykemický index (53), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Vařená quinoa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Vařená quinoa má glykemickou zátěž 11.3 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Vařená quinoa v aplikaci Logi, s vaší porcí.